Leddhelse og mobilitet for skøytere: øvelser, puste og restitusjon
Innledning: Hvorfor leddhelse betyr mer enn teknikktimer Skøyting er en elegant, teknisk og krevende idrett som belaster hofter, knær og ankler over tid. For å være i stand til å glide, presse og lande trygt må skøytere prioritere leddhelse og funksjonell mobilitet like høyt som teknikk og istrening. Denne artikkelen gir praktiske øvelser, pusteøvelser og … Les mer